Máte pocit, že je toho někdy moc — hodně myšlenek, starostí, plánů nebo tlaku?
Na ochutnávce mindfulness si prakticky vyzkoušíte, jak se na chvíli zastavit, zklidnit a víc vnímat přítomný okamžik.

Nepůjde o výkon ani o snahu „vypnout hlavu“, ale o jednoduché seznámení s všímavostí a tím, jak může pomáhat v běžném životě.

Ochutnávka je vhodná pro každého, kdo chce zjistit, co mindfulness je a zda by pro něj mohla být užitečná.